Поиск по сайту


Использование GIGA-платформ в образовательной деятельности ДОУ

комплекс упражнений на GIGA-платформах


Поделитесь с друзьями, возможно,
им с нужна эта информация!


Традиционная физкультурная деятельность не может решить проблему двигательного голода. Необходимы современные педагогические технологии, новейшие достижения, взаимопроникновение и взаимодействие различных культур. Поэтому оcновная цель моей работы - приобщение к здоровому образу жизни, через видение в двигательную деятельность новых направлений. Старший дошкольный возраст - это важный период для формирования опорно-двигательного аппарата, и он является наиболее благоприятным для развития координации и произвольного внимания. На этом фоне возникает необходимость совершенствования двигательного режима ДОУ, путём применения нетрадиционных средств физического воспитания, одним из которых и является занятие на GIGA-платформах.

Cодержание работы. Для создания полноценной развивающей физкультурно-оздоровительной среды должно предусматриваться наличие специального оборудования и инвентаря. МБДОУ «Детский сад №1» г.о. Самара является проектной площадкой городского округа Самара по теме «Лаборатория LEGO-конструирования и образовательной робототехники, как средство развития технического творчества у детей дошкольного возраста». В связи с этим, в своей работе использую различные виды конструктора. Параметрам степ-платформ соответствуют GIGA-платформы конструктора ЛЕКО (российский аналог конструктора LEGO). По стандартам высота степ-платформ не должна превышать - 9 см (8 см) ширина - 25 см (24 см), длина 65 см (41 см). На базе степ-платформ мной разработан комплекс упражнений, игры и эстафеты на GIGA-платформах. В процессе занятий дети постепенно адаптируются к нагрузкам, переходя от простых шагов к запрыгиванию на GIGA-платформу, прыжкам через платформу и более сложным силовым упражнениям. Нагрузка может быть низкой интенсивности, средней и высокой. Это зависит от шаговых упражнений, от использования прыжков, силовых упражнений, игровых моментов (подвижные игры, эстафеты) и от их чередования.



Основные правила работы на GIGA-платформе:
1. Постановка стопы - в центр платформы.
2. Носки и пятки не свисают с платформы.
3. Колени всегда чуть согнуты, мягкие.

Методы разучивания - по методу пирамиды, то есть постепенно, от простого упражнения к сложному.

Как и любое спортивное оборудование, GIGA-платформа имеет свою структуру. Прежде чем выполнять упражнения на GIGA-платформах, необходимо обязательно провести разминку, в которой идёт подготовка опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы (увеличивается чистота сердечных сокращений).

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений на GIGA-платформах.


Силовые упражнения

Дорожка из GIGA-платформ (вертикальное положение).

1. Упор лёжа, платформа между руками и ногами – движение правым / левым боком.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

2. Упор лёжа – движение вперёд лицом / вперёд ногами.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

3. Упор лёжа – руки на платформе, ноги на полу, движение правым / левым боком.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

4. Упор лёжа – ноги на платформе, руки на полу движение правым / левым боком.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

5. «Паучок». Движение вперёд лицом / спиной вперёд.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах


Шаговые упражнения Дорожка из GIGA-платформ (вертикальное положение).

1. Ходьба по платформе двумя ногами.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

2. Ходьба ноги врозь, платформа между ног - движение лицом вперед.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

3. Ходьба ноги врозь, платформа между ног - движение спиной вперед.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

4. Ходьба ноги врозь – вместе с правой ноги, затем с левой ноги.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

Дорожка из GIGA-платформ с расстоянием друг от друга (горизонтальное положение).

1. Шаги на платформу и с платформы с правой ноги, затем с левой ноги.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

2. Шаги через платформу правой ногой, затем левой ногой.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

3. Шаги правым / левым боком на платформу и с платформы.

4. Шаги через платформу правым / левым боком.

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах

5. «Болото». Шагаем правой ногой на платформу - приставляем левую ногу / шагаем левой ногой на платформу - приставляем правую ногу.

6. «Болото». Шагаем по одной на платформу (правая / левая).

Комплекс упражнений на  GIGA-платформах


Прыжковые упражнения

Дорожка из GIGA-платформ (вертикальное положение).

1. На двух ногах вправо – влево, на платформу и с платформы.

2. На двух ногах вправо – влево, через платформу.

3. Ноги вместе на платформу - ноги врозь платформа между ног.

4. «Классики». Ноги врозь платформа между ног - прыжок на правую ногу на платформу с платформы ноги врозь - прыжок на левую ногу на платформу с платформы ноги врозь.

5. Перескок двумя ногами вправо / влево - правая нога на платформе левая нога на полу, прыжок – правая нога на полу левая нога на платформе.

Дорожка из GIGA-платформ с расстоянием 30 см друг от друга (горизонтальное положение).

1. Прыжком ноги вместе на платформу – ноги вместе с платформы.

2. Перепрыгнуть через платформу двумя ногами.

3. «Классики». Прыжок на платформу правой ногой – с платформы ноги вместе / прыжок на платформу левой ногой – с платформы ноги вместе.

4. «Классики». Прыжком ноги вместе на платформу – с платформы прыжок на правую ногу / прыжком ноги вместе на платформу – с платформы прыжок на левую ногу.

Дорожка из GIGA-платформ с расстоянием 30 см друг от друга (с вертикальным и горизонтальным положением).

1. Прыжком ноги вместе на платформу (горизонтальное положение) – ноги врозь платформа между ног (вертикальное положение).

2. «Классики». Прыжком на правую ногу на платформу (горизонтальное положение) – прыжком ноги врозь платформа между ног (вертикальное положение). Прыжком на левую ногу на платформу (горизонтальное положение) – прыжком ноги врозь платформа между ног (вертикальное положение).


Подвижные игры

1. «Выше ноги от земли».

2. «Найди свой дом».

3. «Кто быстрей» (на убывание).

4. «Своё место займи» (игра по кругу).

5. «Метко в цель» (прокатить мяч сбей кеглю).

6. «Змейка» (выполнение ходьбы, прыжков, ползания и бега).

7. «Различные эстафеты» (с ранее изученными упражнениями).


Список литературы:
• Андерсон Н. «Суэт системз» (Sweat Systems) // Материалы семинара подготовки инструкторов по аэробике. М.: Национальная школа аэробики, 1990
• Аэробика: учебное пособие по аэробике / И. А. Шипилина. - Ростов н/Д, 1995
• Кузина И. «Степ-аэробика для дошкольников» // Дошкольное образование, 2008


Автор статьи и фото: Светлана Яковлева,
педагог дополнительного образования
МБДОУ «Детский сад №1» г. о. Самара,
специально для детского портала "Солнышко"
Опубликовано 17 января 2023 г.




Поиск по сайту

Конкурс Символ 2023 года

Опрос


Моё любимле время года – ...



Посмотреть результаты

© 1999-2022, портал «Солнышко» solnet.ee Перепубликация материалов без письменного согласия редакции и авторов запрещена
solnet® — зарегистрированный товарный знак. Все права защищены и охраняются законом.
Лауреат конкурса Премия РунетаЛауреат национальной Интернет премииПобедитель конкурса Золотой сайт     Рейтинг@Mail.ru      

Сервер: fiber.ee