Здоровые ножки

оздоровительно-игровое занятие, профилактика плоскостопия






Методическая разработка для родителей детей средней группы в домашних условиях на период карантина.

Уважаемые родители и наши маленькие воспитанники! Сегодня я предлагаю вам принять участие в оздоровительно-игровом занятии «Здоровые ножки». Мы с вами будем играть и оздоравливаться.

Плоскостопие - одно из самых распостранённых заболеваний опорно–двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением её свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола). У меня для вас две игры для профилактики плоскостопия. Но сначала быстренько встаём и готовим площадку для наших игр. Находим дома маленький мячик, снимаем тапочки и носочки.


Начинаем разминку.

1. Положите мячик на полу перед собой. Поставьте правую стопу на мяч, руки на поясе. Слегка надавливая, медленно вращайте стопой мяч 10 раз в правую сторону и 10 раз в левую сторону. Повторите тоже с левой ногой.

2. Исходное положение то же. Поставьте правую стопу на мяч, руки на поясе. Слегка надавливая на мяч стопой, прокатываем его вперёд и назад (колбаска), чтобы мяч прокатился по стопе с пятки до пальчиков и обратно.

Молодцы!!! Мы немного размяли наши стопы и теперь приступаем к играм. Цель игр: профилактика плоскостопия, укрепление свода стопы.


Игра 1. «Сбор фасоли»

Вам понадобятся: детали от конструктора или крышечки от пластиковых бутылок.
Ход игры: все члены семьи занимают места на стульях на небольшом расстоянии друг от друга. Перед каждым на полу стоит тарелка для сбора фасоли. Справа и слева от тарелки рассыпана фасоль (10 штук).
По команде «Марш!» захватываем по одной фасолине пальцами правой стопы и, удерживая её пальцами ног, перекладываем в тарелку. Собрали всю фасоль правой стопой, сразу начинаем собирать левой. Кто первый собрал фасоль, тот и победил!
Примечание: можно увеличивать количество фасоли или крышечек.


Игра 2. «Кто быстрее?»

Ход игры: все члены семьи садятся на коврик или на пол. Ноги согнуты в коленях. Перед игроками стелим небольшие полотенца. Ставим ноги на полотенце.
По команде «Марш!» начинаем пальцами стоп сжимать, подтягивать полотенце. Кто быстрее сомнёт полотенце, тот и победил.
Примечание: используйте длинное полотенце, и игра продлится дольше.


Спасибо за игру! Желаю, чтобы ваши ножки были всегда здоровыми!