Призотека Игротека Фильмотека Умнотека Методитека Кладотека Семьятека Празднитека Мастеротека Библиотека Солныштека Беседотека

ФИЗКУЛЬТ-УРА!

Репка

Комплекс утренней гимнастики для детей 5-7 лет



Жили-были бабка с дедом. И был у них огород.
(ходьба друг за другом по кругу)

Пошел дед репку сажать.
(корригирующая ходьба по кругу: как дед – вперевалочку, руки согнуты немного в локтях)

Птички чирикали.
(прыжки на двух ногах с продвижением вперед, взмахивая руками, как крылышками)

Дождик закапал.
(для средней группы; на носках, ритмичные встряхивания руками слева от себя, справа)

Закрылся дед от дождика и побежал скорее.
(бег друг за другом по кругу, руки сложены домиком над головой)

Кончился дождик, вздохнул дед.
(упражнение на восстановление дыхания: руки медленно через стороны вверх, вдох через нос, затем резко руки вниз, выдох через рот)

Общеразвивающие упражнения:

1. «Где лопата?»
Собрался дед репку сажать, а лопаты-то и нет.

Исходное положение (и.п.): ноги слегка расставлены. Руки опущены вниз.
Развести руки в стороны, поднять плечи. Вернуться в и.п.

(повторить 6-8 раз)

2. «Вот какая репка!"»
А лопата-то вот она, позади лежит. Посадил дед репку. Выросла репка большая-пребольшая!

И.п.: ноги на широкой дорожке, руки на поясе.
Наклониться вперед, развести руки в стороны. Вернуться в и.п.

(повторить 6-8 раз)

3. «Не вытянуть деду репку»

Стал дед репку из земли тянуть. Тянет-потянет, а вытянуть не может.

И.п.: ноги на широкой дорожке, руки соединены перед собой внизу,
1-2) наклониться, выпрямиться,
3-4) вытереть «пот».

(повторить 6-8 раз)

4. «Бабка»

Позвал дед бабку. Стали они по-другому репку тащить. Бабка за дедку, дедка за репку.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты полукольцом перед собой.
Наклоны в стороны.

(повторить 5-6 раз в каждую сторону)

5. «Внучка»

Позвала бабка внучку. Внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку.

И.п.: ноги на узкой дорожке, руки соединены внизу.
Присесть, выпрямить ноги, не разгибаясь – потянули репку, вернуться в и.п.

(повторить 6-8 раз)

6. «Жучка»

Позвала внучка Жучку. Ухватились все друг за друга. Тянут-потянут, вытянуть не могут.

И.п.: стоя на четвереньках,
1) сесть на ягодицы, руки от пола не отрывать,
2) выпрямить ноги, потянуться вперед.

(повторить 6-8 раз)

7. «Кошка да мышка»

Позвала Жучка кошку да мышку. Прибежали они дружно.

И.п.: в упоре сидя,
1) принять упор лежа – прыжком выпрямить ноги, опираясь на руки,
2) вернуться в и.п.

(Повторить 6-8 раз.)

8. «Вытянули репку!»

Все вместе вытянули репку! Обрадовались они и запрыгали около репки!

И.п.: о.с., руки на поясе.
Серия прыжков в чередовании с ходьбой:
1) прыжки на двух ногах из стороны в сторону,
2) перескоки с левой ноги на правую,
3) прыжки на двух ногах, с хлопками над головой.


Пошли все домой, кашу варить.
(ходьба друг за другом по кругу, положив руки на плечи впереди идущему)

А тут пошел опять дождь. Некогда дорогу выбирать. Поскакали все через морковку, через капусту.
(бег с высоко поднимаемыми коленями)

Сильный дождь припустил – быстро побежали все домой.
(бег с ускорением)

Забежали домой, отдышаться не могут, пыхтят как паровозы.
(спокойная ходьба и упражнение на дыхание: «Уф! Уф! Уф!»)


Автор статьи: Лариса Соколова,
специально для детского портала "Солнышко"
Опубликовано 6 июня 2011 г.


День здоровьяДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
комплексы гимнастики, спортивные игры, сценарии,
стихи и песни, стенгазеты, раскраски, конкурсы



Комментарии к статье
«Репка» (комплекс утренней гимнастики)


21.06.2011, 19:42
татьяна

спасибо, очень понравилось
19.08.2011, 18:17
друзякина Елена

очень гармоничные интересные упражнения
21.09.2011, 18:16
Елена

спасибо, очень интересно и как у вас на это смотрит начальство.
26.11.2011, 05:02
Надежда

Отличный комплекс! Занимательный, развивающий, физкультурный
06.01.2012, 17:13
Елена

Не зарядка, а просто сказка!!!
04.12.2012, 15:02
Лариса Соколова

Отвечу сразу на все вопросы. На подобные зарядки начальство смотрит с радостью)))К тому же сейчас каждая неделя в детском саду посвящена определенной теме. Так что сюжетные комплексы гимнастик вполне уместны.
11.01.2013, 10:02
Надежда

Хороший, интересный комплекс, очень нравятся.
07.08.2017, 09:14
Оксана

Спасибо, отличный комплекс и очень вовремя попался) Я в детский садик делала пальчиковый театр "Репка" и отнесла ещё и распечатку Вашей зарядки. При желании можно и сказку показывать и физкультурой позаниматься)

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Докажите, что Вы не робот!
Поставьте галочку или введите написанные символы:




ПОДЕЛИТЬСЯ

Поиск по сайту
Популярное
Опрос

Когда Вы начнете готовиться к Новому году?



Посмотреть результаты
© 1999-2019, портал «Солнышко» solnet.ee Перепубликация материалов без письменного согласия редакции и авторов запрещена
solnet® — зарегистрированный товарный знак. Все права защищены и охраняются законом.
Лауреат конкурса Премия РунетаЛауреат национальной Интернет премииПобедитель конкурса Золотой сайт     Рейтинг@Mail.ru       Индекс цитирования

Сервер: fiber.ee