Агресия подростков

Как подготовить ребенка к сметри близкого человека?

Спрашивает Борис
Меня зовут Борис. Мне 12. У меня такая проблема: когда я прихожу со школы, я очень сильно нервничаю. Когда мама что-то говорит, я опять же нервничаю! Помогите мне, пожалуйста! Дайте мне, пожалуйста, совет.

Ответ
Борис, то, что ты стал нервный, раздражительный - это нормально. Ты переживаешь подростковый кризис - время, когда организм начинает быстро расти, развиваться, появляется гормональный дисбаланс - отсюда и изменение настроения, агрессивность, раздражительность. Важно соблюдать режим: высыпаться, бывать на свежем воздухе, хорошо питаться (обязателен горячий завтрак, обед с первым, ужин). Полезно заниматься спортом, закаливаться - все это укрепляет не только организм, но и психику. Ну а такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя (любого, даже легкого пива), многочасовая игра за компьютером ведут к усугублению (ухудшению) общего состояния. Есть конкретные приемы, которые помогают успокоиться. Если чувствуешь, что сейчас "взорвешься": начинай дышать медленно (сконцентрируйся на дыхании, почувствуй каждый вдох-выдох), про себя медленно посчитай до десяти, медленно сжимай-разжимай кулаки, отожмись от пола или на турнике до состояния усталости. Эти упражнения хорошо делать одному, уйдя в безлюдное место.



Спрашивает Светлана
Моей племяннице 10 лет, её папа серьёзно заболел и врачи говорят, что ему осталось жить ну максимум 6 месяцев. Как сказать ребёнку об этом? Заранее подготовить? Или когда уже всё произойдет?? Какие слова лучше подобрать, чтобы в меньшей степени её травмировать?? Подскажите пожалуйста как поступить в данной ситуации?? Заранее СПАСИБО!!!!

Ответ
Светлана, сказать ребенку нужно сейчас - чтобы девочка имела возможность переживать горе со всей семьей, поддерживать близких, сопереживать. Не затягивайте разговор. Недосказанность приводит к скрытым страхам, тревожности, неврозам. Важно обсуждать с ребенком ситуацию, объяснять, что все люди смертны, что есть болезни, которые очень сложно вылечить, но нужно бороться, помогать человеку лечиться. И сами Вы не опускайте руки - боритесь вместе, пусть горе сплотит семью. Если в семье есть верующие люди, ходите в церковь, объясните ребенку смерть с точки зрения религии.


Материал подготовлен специально
для детского портала "Солнышко"
и опубликован 11 февраля 2010 г.