 |
|
Беседы с психологом
Комментарии, отклики, вопросыдекабрь 2003
Отвечает педагог-психолог Ольга Анисимович
Спрашивает Наталья
Что делать, если ребенок плохо засыпает, устраивает
истерики? Ребенку три года. Что бы Вы посоветовали? Не могли бы Вы для
личных пересписок прислать свой e-mail?
Ответ
Наталья! К сожалению, нет времени для личной переписки.
Теперь о ребенке. Как ведет себя малышка днем? Если капризность
появляется только перед сном, ребенок просто выплескивает таким образом
свою усталость. Что можно сделать? Вечером исключите просмотр
агрессивных фильмов; если день ребенка был насыщен событиями, не нужно
играть в шумные подвижные игры, если же днем ребенок мало
двигался, полезно будет немного побегать, прогуляться по улице;
обязателен ежедневный вечерний ритуал - купание, спокойная
игра, чтение книги или беседа о прошедшем дне, укладывание в кровать с
выбранной игрушкой, укрывание, поцелуй и т.д. Ребенок часто сам придумывает себе необходимый ритуал отхода ко сну. Малышка должна знать, что родители тоже скоро лягут спать, что ничего интересного без нее не
произойдет, в комнате ее должно быть тихо и спокойно. Часто из-за
переизбытка эмоций ребенок не может уснуть довольно долго, нужно
постараться расслабить его, дать теплого молока с медом, сделать
успокаивающий массаж, спеть песенку, все индивидуально. Подумайте, что
подойдет именно для вашей малышки.
Спрашивает Ирина
Моей дочке в феврале исполнится 5 лет. У нас проблема - никак не хочет засыпать одна, только с мамой засыпает, может из-за того, что она скучает. Я не думаю, что из-за боязни остаться одной в
комнате, потому что у бабушки засыпает одна и спит всю ночь.
Подскажите, пожалуйста, как приучить ее к этому.
Ответ
Ирина! Дети переживают периоды нарушения засыпания и сна довольно
часто. Возможно, девочка скучает, может, стоит стараться больше с ней
играть, разговаривать, говорить ей, как Вы ее любите. Попробуйте включать ночник, давать в кровать дочки ее любимую игрушку. Установите четкий вечерний режим: засыпаем в одно и тоже время, перед сном исключите
просмотр агрессивных фильмов, шумные игры, обязательно расслабляющее
купание, спокойная беседа о пройденном дне или чтение книги (нестрашной). Сначала сидите рядом, потом под благовидным предлогом уйдите из комнаты, если позовет, вернитесь. Один раз она заснет сама, Вы ее обязательно утром похвалите. Так, постепенно, закрепится умение засыпать одной.
Материал подготовлен специально
для детского портала "Солнышко"
и опубликован 18 декабря
2003 г.
|
|
|
|
|
