СОЛНЫШКО - детский портал
ИгротекаРодителямГалереяВиртуальная школаЖурналПраздникиСказки
 Что новенького? 


Азбука
Стишки
Загадки
Ребусы
Смекалочка
Зоопарк
Раскраски
Кроссворды
Почемучка
Пословицы
Частушки
Песни и ноты
Уроки этикета
Карандашик
Поварешкин
Физкульт-ура!
Умелые ручки
Бисероплетение
Колыбельные
Проба пера
Наши авторы
Говорят дети

Советы Поварешкина

как приготовить несложные блюда,
если рядом нет родителей


5. ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ
Поварешкин Овощи очень нужны детям. Если ты хочешь быстрее расти, стать сильным и здоровым, ешь их как можно больше.
Полезнее всего свежие овощи: огурцы, помидоры, морковь, брюква, репа, капуста. Из них легко можно приготовить салаты.

СВЕЖИЙ РЕДИС.

Хорошо вымой редис. Корни отрежь. Крупные листья оторви так, чтобы осталось несколько листочков, за которые можно держать редис.
Приятного аппетита!


СВЕЖИЕ ПОМИДОРЫ И ОГУРЦЫ.

Огурцы и помидоры вымой холодной водой. Положи их на блюдо. Крупные овощи можно нарезать на кусочки, небольшие помидоры и огурчики ешь целыми.
Приятного аппетита!


Овощи

ОВОЩНОЙ САЛАТ (на четырех детей).

4 красивых листа зеленого салата,
1 маленький огурец,
1 маленький помидор,
1 спелое яблоко,
6 перышков зеленого лука,
4 чайные ложки сметаны,
12 маленьких редисок,
зелень укропа,
немного соли.


Красивые целые листья зеленого салата промой, стряхни с них воду и положи каждому на тарелку. Вымой остальные овощи. Если у огурца кожица горьковатая или толстая, то очисти его. Нарежь огурцы, помидоры, яблоко и зеленый лук на маленькие кусочки, выложи горкой на каждый лист салата (поровну). На каждую горку положи по 1 чайной ложке подсоленой сметаны и по 3 редиски. Посыпь укропом.
Приятного аппетита!


САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ (на четырех детей).

2 крупных или 4 мелких помидора,
соль,
4 пера зеленого лука или 10 перьев лука-резанца,
1 столовая ложка сметаны или кефира,
зелень петрушки.


Помидоры вымой, вытри, нарежь ломтиками и положи на блюдо. Залей подсоленной сметаной или кефиром, посыпь нарезанными луком и зеленью петрушки.
Приятного аппетита!


САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ.

Редис, помидоры, огурцы тщательно вымой, нарежь на маленькие кусочки. Положи в глубокую тарелку или блюдо. Добавь мелко нарезанные зеленый лук, петрушку, укроп. Немного посоли. Залей по выбору: сметаной, майонезом, кефиром.
Приятного аппетита!



© Татьяна Евтюкова, специально для журнала "Солнышко"

Вернуться Написать письмо Карта сайта На главную
 • Рассылка новостей
 • Сделать стартовой
 • Сделать закладку
 • Рекламодателям
 • О проекте
 • Об авторе проекта
 • Награды
 • Ваши письма

Солнышко в ВКонтактеСолнышко в FacebookСолнышко в TwitterСолнышко в YouTube